Foam Roller – Turkis foamroller med triggerpoints til effektiv massage.

Foamroller med triggerpoints – Vælg mellem 2 længder

En Foam Roller er et fornuftigt redskab at have i huset, når du er ivrig træner.

Denne Foam Roller er 14 cm. i diameter, hvilket er standard for en foamroller. Derudover har denne type foamroller “trigger points”, hvilket vil sige at overfladen er “nubret” på en del af overfladen, hvorved du får en mere dybdegående massage. På andre dele er den “rillet”, hvilket giver en god varierende massage af ømme muskler. En foam roller med triggerpoints er virkeligt et godt lille redskab til at løsne op i muskulaturen før eller efter træning. Du kan variere hvor hårdt trykket, eller massagen, ved ganske simpelt at bruge din egen vægt til at justere trykket. Med en massagerulle vil du hurtigt mærke effekt.

Det er nemt og effektivt at bruge en foam roller.

Rul de ømme områder over Foam Rolleren, og det vil giver dig:

• Mindre spændinger i kroppen – du får løst op for spændt muskulaturen
• Det øger blodtilstrømningen og mobiliteten i den enkelte muskel
• Ved at øge blodgennemstrømningen fjernes affaldsstoffer fra musklerne, og de vil hurtigere kunne restituere
• Du kan varme dine muskler op med Foam Rolleren
• Kan afhjælpe ømhed i musklerne efter træning
• Kan bruges til at forebygge skader, når du varmer dine muskler op med Foam Rolleren inden træning
• Efter operation sker det at hudlagene vokser sammen, og man får et hårdt arvæv. Du kan løsne arvæv og eventuelt mindske det, hvis du bruger en massagerulle på området.

Bruges ikke direkte på knæ og albue, da dette ikke er behageligt.

Ønsker du en mere blid, men også effektiv massage kan du med fordel anvende en foamroller med en jævn eller glat overflade. Denne model får også i 2 forskellige længer, som du kan se her: Glat foam roller 90 cm og Glat foamroller 30 cm.

Anvend gerne denne Foam Roller på en træningsmåtte for at få en bedre komfort – Se udvalget af træningsmåtter her Træningsmåtter