Elastiksæt med håndtag og døranker – 11 dele

Et komplet elastiksæt med håndtag, døranker og ankelstropper, som giver mulighed for at variere din hjemmetræning. Sættet består af fem elastikker med forskellige modstande, som kan bruges enkeltvis eller kombineres, alt efter hvor meget modstand du ønsker.

Elastikkerne kobles nemt sammen med de medfølgende håndtag, og med dørankeret kan sættet fastgøres i en almindelig dør. De to ankelstropper giver desuden mulighed for at bruge elastikkerne til forskellige øvelser for ben og underkrop.

Hvad indeholder elastiksættet?

• 5 træningselastikker med forskellige modstande
• 2 håndtag til et stabilt og behageligt greb
• 2 ankelstropper til øvelser for ben og underkrop
• 1 døranker til fastgørelse i en almindelig dør
• 1 opbevaringspose til at samle og transportere sættet

Tilpas modstanden til den enkelte øvelse

De fem elastikker har forskellige modstande og kan nemt kobles af og på. Det betyder, at du kan ændre belastningen afhængigt af den øvelse, du laver.

Du kan bruge én elastik alene eller kombinere flere elastikker, hvis du ønsker større modstand. Det gør sættet fleksibelt, fordi den samme opsætning kan tilpasses forskellige øvelser og niveauer.

Elastiksæt med håndtag

De to medfølgende håndtag kobles direkte på elastikkerne og giver et fast greb under træningen. Håndtagene kan bruges sammen med forskellige kombinationer af elastikker, så du ikke behøver skifte hele opsætningen, når du ændrer modstanden.

Brug elastiksættet med døranker

Det medfølgende døranker gør det muligt at fastgøre elastikkerne i en almindelig dør. Ved at placere ankeret højt, lavt eller omkring midten af døren kan du ændre retningen på modstanden og dermed variere øvelserne.

Når træningen er færdig, åbnes døren blot, og dørankeret kan fjernes igen.

Kontrollér altid, at dørankeret og elastikkerne sidder korrekt og sikkert, inden du begynder at belaste sættet.

Ankelstropper til træning af underkroppen

De to ankelstropper kan kobles til elastikkerne og bruges til øvelser, hvor modstanden skal fastgøres omkring anklen.

På den måde kan samme elastiksæt bruges til både over- og underkroppen uden behov for flere forskellige sæt.

Nemt at opbevare og tage med

Alle delene kan samles i den medfølgende opbevaringspose. Det gør sættet nemt at opbevare derhjemme eller tage med, når det ikke er i brug.

Se øvelser med elastiksættet

Vil du se, hvordan sættet kan bruges i praksis, har vi samlet en guide med konkrete øvelser til blandt andet arme, ryg, skuldre, ben og balder.

Her viser fysioterapeut Helle Røge fra NemHjem, hvordan elastikkerne, håndtagene, dørankeret og ankelstropperne kan bruges i forskellige øvelser.

Se guiden: Træning med elastik – øvelser til hele kroppen →

Se flere træningselastikker og træningsprodukter

Har du brug for en anden type elastik, kan du se hele vores udvalg af træningselastikker.

Du finder også blandt andet træningsmåtter, træningsbolde og andre produkter i vores kategori med træningsudstyr.