Antistressbold / Håndtræningsbold 7 cm

Når du bruger antistressbolden træner du muskulaturen i både hønder og fingre, samtidig med at det har en beroligende og afstressende virkning – Har du bolden i nærheden er det naturligt at tage den og klemme den, og det dæmper eventuel uro eller nervøstet.

Udover den afslappende virkning forbedrers blodgennemstrømningen i fingre, hånd og håndled samtidig med at dine muskler trænes.

Ideer til et par nemme øvelser:

Styrk din håndmuskulatur ved at klemme om bolden med hele hånden i 3-4 sek. og slips 1-2 sekunder – gentages 15-20 gange.

Træn og styrk dine fingre ved at klemme bolden mellem to fingre ad gangen – Brug tommelfinger og hver af de andre fingre efter tur.