Wall Ball – Medicinball – Træningsbold på 7 kg.

Effektiv træning med Wall Ball træningsbold – 7 KG

En Wall Ball / Træningsbold er virkelig velegnet til mange former for styrketræning konditionstræning og cardiotræning. At bruge en wall ball eller medicinball, er blevet rigtig populært. Brug bolden til at give ekstra udfordring ved mavebøjninger, squats, kaste bolden op ad væggen, kaste den mod jorden, kaste til din træningsmakker etc. En Wall Ball er en praktisk og simpel træningsbold der er rigtig god til både ben, balder, mave og arme. Kort sagt kan du på en sjov måde træne stort set hele kroppen. Øvelsen “Wall Ball” er desuden en populær Cross Fit øvelse.

På nettet findes utallige forslag til udfordrende og sjove træningsøvelser med en Wall Ball eller medicinbold.

Træningsboldene findes i forskellige vægte, og vi tilbyder dem i 3kg., 5kg., 7 kg. og 9 kg. Hvilken vægt du skal vælge, afhænger naturligvis af din styrke, men vi anbefaler at startes med en af de mindre vægte, hvorefter der senere kan anvendes tungere bolde når der er opbygget mere styrke. Denne Wall Ball 5 kg har en diameter på 34 cm og er yderst holdbare.

Mindre vægte til ankel og håndled?

Ønsker du at kombinere med en anden type vægte, er de mindre ankel og håndledsvægte rigtig smarte og funktionelle. Her spænder du et vægtbånd omkring anklerne eller håndledet, hvorved til tilfører ekstra udfording til gang, løb, hop etc. Se mere her: Ankel og håndledsbægte.