Pilatesring – Simpelt og effektivt træningsredskab

Pilatesring – Simpelt og effektivt træningsredskab

Brug en pilatesring til at give ekstra udfordringer til din træning. Med denne ring kan du udføre øvelser, der aktiverer andre muskelgrupper, end du normalt får trænet. Muskler, der kan være svære at træne med elastikker eller vægte.

Pilatesringen er et meget simpelt træningsredskab, der har stor effekt på din træning. Med denne ring kan du opnå ekstra intensitet til både styrketræning såvel som til pilates.

Brug den eksempelvis til styrkelse af benmusklerne ved at presse ringen sammen med benene. Ringen placeres mellem dine knæ, ankler eller fødder, og den presses sammen. Det er muligt at lave øvelser både liggende på ryggen/siden eller stående.

Den er også særlig effektiv til at styrke armmusklerne og brystmusklerne. Hold ringen i hænderne, pres ringen sammen og hold igen, når den skal tilbage til udgangsstillingen. Du har derved mulighed for at lave både koncentrisk og excentrisk muskelarbejde.

Elastisk ring med 2 håndtag, der kan anvendes til utallige øvelser. Øvelser, som kan være umulige at lave uden ringen.

En pilates ring kaldes også for “Magic Circle”.

Du kan eventuelt anvende en god træningsmåtte, så du ligger behageligt, når du træner.

Hvis ringen anvendes til pilates, vil en god yogamåtte også være perfekt at anvende som underlag. Eksempelvis den eksklusive og flotte yogamåtte i kork.