Træning med elastik gør det muligt at lave mange forskellige styrkeøvelser med meget lidt udstyr. Ved at ændre elastikkens modstand, placering og fastgørelsespunkt kan du bruge det samme elastiksæt til træning af blandt andet arme, ryg, skuldre, ben og balder. I denne guide viser fysioterapeut Helle Røge fra NemHjem en række konkrete øvelser med elastik. […]